Yogastudio in Blankenstein

Willkommen im Yogaboot7 !

Hallo und Namaste. Egal ob du ein Neuling bist oder schon viele Male Yoga praktiziert hast, wollen wir dich nach Blankenstein in die Hauptstraße 7 einladen. Das Yogastudio bietet ein charmantes und modernes Ambiente, in dem du diese alte Tradition genießen kannst. Wir würden uns wünschen, dass du die Freude an diesem Sport gemeinsam mit uns entdecken kannst.

Komm‘ doch einfach 15 Minuten vor Kursbeginn vorbei, um dich anzumelden.

Sonntag 14.06.2020

Gehe, wenn du gehst.

Sehe, wenn du siehst.

Höre, wenn du hörst.

Spüre, was du bist.

Matthias Koll 
geb. 1987 | Yoga Lehrer (BYV), (Yoga Vidya Bad Meinberg), Suchttherapeut,

Entspannungstrainer für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Rasende Gedanken, wenig Zeit für Entspannung. Wer kennt es nicht, dieses Gefühl, ständig getrieben zu sein?

Mit Achtsamkeit habe ich gelernt, wieder in Kontakt mit mir selbst zu kommen und den gegenwärtigen Moment zu genießen. Achtsamkeit half mir dabei, die Dinge mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu sehen und zu mehr innerer Ruhe zu finden.

Ich freue mich daher sehr darauf, Dir an diesem Nachmittag Achtsamkeitsübungen für den Alltag zu vermitteln.

Bei diesem Workshop steht das Praktizieren von Achtsamkeit im Mittelpunkt. Mit verschiedenen Möglichkeiten zur Übung von Achtsamkeit erlebst Du einen Nachmittag der Besinnung und Entspannung. Gleichzeitig geht es darum, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann. Die Übungen werden so vermittelt, dass sie ein selbstverständlicher Teil des Alltags werden und nicht zu einer zusätzlichen Verpflichtung.

Es geht um die Erfahrung von Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment. Ich vermittele das in der buddhistischen Tradition wurzelnde Wissen und die Übungen auf eine weltanschaulich neutrale Weise und beziehe die Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften auf eine heilsame Weise ein.

Das musst du mitbringen: bequeme Kleidung. Alles andere ist vorhanden.

Anmeldung bis zum 08.06.2020 hier im Studio oder per Mail an:

Yogaboot7@web.de

Anmeldung zum
Präventionskurs „Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger“ mit Matthias Koll:

Anmeldeformular-Präventionskurs

Hier einige Infos dazu:

Mindestabstände müssen eingehalten werden, möglichst eigene Matte mitbringen, großes Handtuch mitbringen, Mundschutz wird empfohlen. Wir freuen uns auf Euch!

Was ist Yoga?

Das Wort „Yoga“ bedeutet „Einheit und Harmonie“ (Harmonie mit dir, deinem Körper und deiner Umwelt). Yoga kann eine Weltanschauung oder eine Lebenseinstellung sein, vor allem ist es aber ein altes indisches Übungssystem.

Im Yogaboot7 praktizieren wir die sogenannte Hatha-Yoga.

Es beinhaltet Körperübungen und -stellungen (Asanas), Atemübungen und Übungen zur Entspannung.

Wie wirkt Yoga?

Hier nennen wir mal die wichtigsten positiven Auswirkungen, die regelmäßiges praktizieren von Yoga mit sich bringt:

    • Verbesserung der Beweglichkeit
    • Stressabbau
    • Ein besseres Körpergefühl
    • Verbesserung des Gleichgewichts
    • Muskelaufbau
    • .., noch viel mehr und vor allem 
    • bringt es viel Spaß

Die Trainer

Bettina Lenk

geb. 1967 | Yoga Lehrerin (BYV), (Yoga Vidya Bad Meinberg) Examinierte Krankenschwester, Diplom Pflege- Wissenschaftlerin.

Über mich:
als leidenschaftliche Hobby- Sportlerin besuchte ich vor circa 10 Jahren einem Yoga Kurs. Schnell erkannte ich die positiven Effekte des Yoga und praktiziere seit dem regelmäßig.  Als Yogalehrerin habe ich schon viele unterschiedliche Gruppen und unterschiedliche Yoga- Stiele unterrichtet. Besonders inspiriert bin ich von der Yoga- Lehre nach B.K.S. Iyengar.  Nach seiner Lehre lassen sich unter Einbeziehung von Hilfsmitteln (Gurte, Seile, Wände…) bestimmte Asanas sehr genau ausüben.

Jutta Wolter

geb. 1964 | Yoga Lehrerin (BYV), (Yoga Vidya Bad Meinberg)

Berufsschullehrerin für Gestaltung

Über mich:
Sport hat mich mein ganzes Leben lang begleitet. Als ich 2007 als Ausgleich auch mit Yoga angefangen hatte, ahnte ich noch nicht welche positive Veränderung das für mich haben würde. Körperwarnehmung, Atemübungen, der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, Muskelaufbau und Flexibilität  gaben mir ein ganzheitliches Paket, welches ich so vorher noch nicht kennen gelernt hatte.

Diese wunderbare authentische Erfahrung der Achtsamkeit möchte ich gerne in meinen Yogastunden auch anderen vermitteln.

Andrea Birkefeld

geb. 1983 | Yoga Lehrerin (BYV), (Yoga Vidya Bad Meinberg) Grundschullehrerin, Büroangestellte im eigenem Betrieb.

Über mich:
Yoga probierte ich zum ersten Mal in einem Sportzentrum aus. Als mein Interesse wuchs auch die spirituelle Seite von Yoga kennenzulernen, besuchte ich Yoga Kurse bei Yoga Vidya und entschied  mich dann 2-Jahres Yogalehrer Ausbildung zu machen, die ich im Januar 2017 abgeschlossen habe.

Veronika Ingelfinger

geb. 1992, Auszubildende zur Yoga Lehrerin (Yoga Vidya Bad Meinberg), Operationstechnischeassistentin.

Über mich:
Ich mache Leidenschaft gerne Sport und bin über ein Fitnessstudio zu meinem ersten Yoga Kurs gekommen. Sofort spürte ich die positive Wirkung auf Körper und Geist. Nach einigen Jahren Yogapraxis und Workshops in Bad Meinberg entschied ich mich dazu mein Hobby weiter auszubauen und begann die Ausbildung zur Yoga Lehrerin. 

Ayse Bopp

geb. 1989| Yoga Lehrerin (BYV), (Yoga Vidya Bad Meinberg), Buchwissenschaftlerin (M.A.) und Verlagsangstellte.

Über mich:
Ich kam mit 16 Jahren zum ersten Mal mit Yoga in Kontakt und habe es zunächst als wunderbare Entspannung im Alltagsstress und Dehnübung nach dem Laufen zu schätzen gelernt. Seit meiner Ausbildung bei Yoga Vidya bin ich tiefer in die verschiedenen Yogastile eingetaucht und habe vor allem den spirituellen und geistigen Aspekt des Yoga für mich entdeckt. Als Yogalehrerin sehe ich meine Aufgabe vor allem darin, jedem die Yogastunde zu geben, die er braucht und die ihm gut tut.

Judith Wolf

geb. 1988, Yoga Lehrerin (BYV), (Yoga Vidya Bad Meinberg), Sozialarbeiterin (M.A.)

Über mich:
Auf der Suche nach einer passenden Bewegungsform für mich stieß ich auf Yoga und habe schnell gemerkt, dass mir diese Art der Bewegung Spaß macht und gut tut. 2014 habe ich nach einer beruflich turbulenten Zeit eine Woche Yogaurlaub gemacht und mich danach so ausgeglichen gefühlt, als hätte ich fünf Wochen Urlaub hinter mir.

Das hat mich neugierig gemacht mehr über die verschiedenen Aspekte von Yoga zu erfahren, sodass ich anschließend die 2-jährige Yogalehrer-Ausbildung bei Yoga Vidya absolviert habe.

Derzeit ist Yoga für mich ein wunderbarer Ausgleich.

Als Yogalehrerin möchte ich weitergeben wie wertvoll es ist, auf die Zeichen des eigenen Körpers zu hören, sich auszuprobieren und zu fordern, ohne sich in eine unangenehme Position zu drängen, nur weil es die Person auf der Matte nebenan vielleicht auch macht.

Matthias Koll

geb. 1987 | Yoga Lehrer (BYV), (Yoga Vidya Bad Meinberg), Suchttherapeut, Entspannungstrainer für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.

Über mich:
Ich habe 2007 zum ersten Mal einen Yoga-Kurs besucht und war direkt so begeistert, dass ich mich in meinem Fitnessstudio abgemeldet habe und seitdem nur noch Yoga praktiziere. Vor allem Tiefenentspannung, Achtsamkeit und Meditation haben mein Leben seitdem bereichert. Immer mehr begannen mich auch die spirituellen Aspekte des Yoga zu interessieren und der Wunsch wuchs in mir, Yoga an andere Menschen weiterzugeben. Daher absolvierte ich im Januar 2018 meine 2-jährige Yogalehrerausbildung. Meine Yogastunden sind konzentrativ, achtsam und humorvoll. Ich lasse zudem Tiefenentspannungstechniken wie die Progressive Musekelentspannung und das Autogene Training mit einfließen.

Ein Wohlfühl-Ambiente im Yogastudio:

Im Yogaboot7 kannst du den Alltag hinter dir lassen. Das moderne Yogastudio bietet dir in einer kleinen Gruppe viel Platz, um konzentriert und intensiv Yoga zu praktizieren.

Du forderst dich dabei immer nur so weit heraus, wie es für dich passt.

Außerdem findest du eine gute Ausstattung und viele Hilfsmittel. Zum Beispiel durch die Wandvorrichtungen  aus dem sogenannten Iyengar Yoga, kannst du hier mehr als nur einen Yoga-Stil ausprobieren.

Einfache und fordernde Übungen führen dich in unserem Yogastudio zu tiefer Entspannung.

Verlauf einer Stunde:

Die verschiedenen Stunden haben verschiedene Schwerpunkte. Schau in den Kursplan, um eine Stunde zu finden, die dir besonders gefällt.

Einige Anteile sind jedoch in fast jeder Stunde wieder zu finden:

  • Anfangsentspannung
  • Ggf. Atemübungen
  • Asanas (Körperübungen)
  • Tiefenentspannung

Yoga auf Youtube

In den nächsten Wochen werde ich weitere Videos für Euch hochladen. Schaut einfach auf Youtube vorbei:

Bettina Lenk auf Youtube

Weitere Informationen und Finanzierung

Eine Übungseinheit dauert 75 Minuten. Um einen Kurs regelmäßig zu besuchen, kaufst du dir eine 10er-Karte für 120€. Da sie bei jedem Besuch abgestempelt wird, musst du die Stunde nicht bezahlen, falls du es einmal nicht schaffen solltest teilzunehmen. Außerdem kannst du nach Absprache mit deiner 10er-Karte auch andere Kurse besuchen. Du bist auch herzlich eingeladen, auf Anfrage, eine Probestunde zu absolvieren. Dabei wird ein Unkostenbeitrag von 10€ erhoben. Für die Anmeldung zum Kurs oder zur Probestunde, komm‘ doch einfach 15 Minuten vor Kursbeginn vorbei.

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